Je vous invite à entrer dans la danse avec moi, Anne-Marie Couillard, ZIN (instructeur certifié)

ZUMBA ® FITNESS  depuis 15 ans et propriétaire du Studio PureÉnergie à Beauport.​​​

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​​Fondé il y a 14 ans, le studio est un lieu de rassemblement festif où la ZUMBA ® FITNESS est  le YOGA® et le PILATES ® sont à l'honneur.

Au Studio PureÉnergie, il y a une place pour tous et vous brûlerez des calories tout en vous amusant.

C'est GARANTI! Procurez-vous dès maintenant des moments d'évasions et de PureÉnergie! VOUS POUVEZ REJOINDRE UNE SESSION À TOUT MOMENT !

    

Anne-MarieCouillard, Propriétaire

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La Zumba c'est QUOI ?

C'est un entraînement par intervalles sur des rythmes latins et international latin­.

MERENGUE, SALSA, CUMBIA, REGGEATON et j'en passe sont à l'honneur vous procurant rapidement  plusieurs bienfaits tant au niveau du corps qu'au niveau de l'esprit. C'est un pur Plaisir de bouger en s'amusant. Il n'y a pas de niveau et vous pouvez rejoindre les groupes à tout moment.

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Le YOGA ÉNERGIE c'est QUOI?

Le YOGA® ÉNERGIE est en fait un Yoga Vinyasa.

Le yoga Vinyasa est un style dynamique et fluide de yoga, où les postures s'enchaînent en synchronisation avec la respiration. Il est souvent décrit comme un "yoga flow" en raison de sa nature fluide, où le souffle guide le mouvement. Le Vinyasa se distingue par sa créativité et sa variété, chaque cours offrant des séquences uniques, contrairement à des styles plus rigides comme l'Ashtanga. 

 

Le PILATES c'est QUOI?

Le PILATES est une méthode douce d'exercice physique qui se pratique au poids du corps, sur un tapis. Elle vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, la souplesse et la mobilité, tout en favorisant la conscience corporelle et la respiration. Les exercices sont généralement effectués en position allongée, assise ou à quatre pattes, et peuvent être adaptés à différents niveaux, du débutant à l'avancé. 

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